یک پژوهش جدید نشان می دهد شرکت در کلاس های تمرکز حواس (مراقبه) در 8 هفته موجب تغییرات ساختاری مغز از جمله افزایش چگالی ماده خاکستری در هیپوکامپ مغز، می شود که برای یادگیری و حافظه، بسیار مهم می باشد. همچنین شرکت در این کلاس ها موجب تغییر ساختارهای مغز که با خود آگاهی، شفقت و درون گرای، مرتبط است، می شود.




این اولین تحقیقی است که به صورت مستند درباره اثرات مدیتیشن بر روی مغز انسان منتشر می شود. همچنین محققان می گویند مدیتیشن در بلند مدت الگوهای امواج مغزی انسان را تغییر می دهد و با ایجاد ارتباطات بیشتر میزان تمرکز را افزایش می دهد.