اگر دلتون می خواد بخندید ولی خمیازه واقعا برای مغز مفیده ، خمیازه کشیدن باعث تحریک یک قسمت از مغز می شود که موجب هوشیاری اجتماعی و احساس درک متقابل می شود. همچنین بر روی قسمتهایی از مغز که مربوط به هوشیاری و بازیافت حافظه هستند نقش تحریک کننده دارد. تنفسهای یوگا و مدیتیشن هم روی همین قسمت تاثیر می گذارد. بنابراین شاید به جا باشه که خمیازه کشیدن را در برنامه های ورزشی و برنامه های تخفیف استرس گنجاند. خمیازه کشیدن تنها به شما آرامش نمی بخشد بلکه فورا سطح هوشیاری شناختی شما را هم بالاتر می برد.


بنابراین وقتی دانش آموزان و دانشجویان در کلاس خمیازه می کشند فکر نکنید درس شما خسته کننده بوده است ( گرچه آن هم می تواند باعث خمیازه شود ) بلکه خمیازه موجب می شود که مغز از خواب آلودگی رها شود و بهتر بتواند روی موضوعات تمرکز کند . البته اگر شما در یک کلاس تاریک با یک معلم خسته کننده با صدای یکنواخت هم گیر افتادید خمیازه کشیدن به شما کمک می کنه که هوشیار باقی بمانید . خمیازه کشیدن سریع تر از هر تکنیک مدیتیشنی به شما آرامش می‌دهد و شما را به سطح هوشیاری و خودآگاهی می‌رساند.